Ma super héroïne, aujourd’hui on parle de tempête, celle que tu affrontes parfois, dans laquelle tu te dois te débattre entre des délais, des clients exigeants, une montagne de paperasse … et tout le reste 🌪️
Alors que faire quand tout semble partir en vrille et que tu te sens dépassée, débordée submergée ?
Quand tu ne sais plus par où commencer tellement il y a de choses à faire ?
Et qu’en plus tu culpabilises de ne pas te sentir à la hauteur…
La première chose à faire : savoir dans quelle tempête tu te trouves, pour savoir quelle solution adopter.
Et promis, même au milieu de l’agitation, tu peux conserver ton sourire, ta santé mentale… et ton café dans ta tasse !
Je t’explique tout dans cette vidéo 👇
👉 Voici les liens vers les éléments cités dans la vidéo :
🌻 la liste des éléments stressants : échelle d’évaluation du stress de Homes et Rahe
🌻 l’action qui sauve la journée
🌻 la règle des deux minutes
🌻 l’infirmière trieuse des urgences
🌻 la liste des éléments stressants : échelle d’évaluation du stress de Homes et Rahe
🌻 l’action qui sauve la journée
🌻 la règle des deux minutes
🌻 l’infirmière trieuse des urgences
J’espère que tu y vois plus clair !
Si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à prendre rendez-vous pour une séance découverte.
C’est gratuit et ça peut déjà t’aider à respirer entre deux vagues 🌊
